Así reacciona el cuerpo si se deja de beber alcohol durante un mes

Diversos estudios advirtieron numerosos beneficios, que van desde bajar de peso hasta mejorar el sueño y optimizar la salud mental. Cómo se “resetea” el organismo, según los expertos

Según la Organización Mundial de la la Salud, el consumo excesivo de alcohol puede causar, con el tiempo, más de 200 enfermedades. Entre ellas, se encuentran la hipertensión, la enfermedad cardíaca, los accidentes cerebrovasculares, la enfermedad del hígado y problemas digestivos, el cáncer de mama, boca, garganta, laringe, esófago, hígado, colon y recto.

En una nota reciente en Infobae, el médico especialista en Toxicología del Hospital Durand y director de Toxicología de la Fundación Iberoamericana de Salud Pública, Francisco Dadic (MN 125795), destacó que “el consumo agudo de alcohol afecta a todos los órganos del cuerpo”.

Y completó: “Tiene una acción principalmente a nivel cerebral, donde en consumos bajos puede provocar cuadros de euforia, excitación psicomotriz, entre otros. A medida que el consumo es más elevado, la persona empieza con dificultades en el habla, en la coordinación, pudiendo llevar en concentraciones altas a cuadros de coma incluso o convulsiones”.

En un estudio, en el que se realizó un seguimiento a 94 grandes bebedores moderados que dejaron el alcohol durante un mes, los participantes experimentaron mejoras en la resistencia a la insulina, la presión arterial y el peso, en comparación con sus compañeros que no se abstuvieron. Otros beneficios de dejar el alcohol son la mejora del sueño y del estado de ánimo, incluida la disminución de la depresión y la ansiedad, además de una piel y un intestino más sanos.

En la actualidad, existen muchos desafíos en los que, cada año, millones de personas de todo el mundo renuncian al alcohol durante un mes. Una tradición que comenzó como Enero Seco (o Dry January) y que se ha ampliado a iniciativas similares, como Octubre Sobrio (Sober October). Se trata de retos conectados con la tendencia del bienestar y el estilo de vida saludable. Y son, además, una buena excusa para dejar de beber alcohol temporalmente.

“En la literatura, se habla de ‘binge drinking’ para referirse al consumo excesivo de alcohol, en un período breve de tiempo. Sería algo así como un ‘atracón’ de bebidas alcohólicas”, aportó el médico clínico Ramiro Heredia (MN 117.882), del departamento de Medicina Interna del Hospital de Clínicas José de San Martín de la Ciudad de Buenos Aires.